Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport

Über das Event

Ein Workshop mit der Hebamme Nora und dem Neurowissenschaftler Tjade, der zeigt, was aktuelle Sportwissenschaft zu Zyklus, Training und Ernährung für Frauen sagt. Teilnehmende lernen, wie sie Fueling, Schlaf und Regeneration zyklusphasengerecht gestalten, in welchen Phasen Kraft- oder Ausdauerleistung begünstigt wird, und wie man Übertraining-Symptome wie Amenorrhoe frühzeitig erkennt. Der Workshop findet in der Genossenschaft Kalkbreite statt.

Veranstalter · Tjade Tieltjes