Atelier pour les femmes actives : Découvrez comment utiliser votre cycle avec l'entraînement et la nutrition pour de meilleures performances.
Date
samedi 7 novembre
09:30 – 12:30
Lieu
Genossenschaft Kalkbreite
Kalkbreitestrasse 6, Zürich
Prix
dès CHF 79
Langue
Allemand
Traduit automatiquement de l’allemand
Un atelier animé par la sage-femme Nora et le neuroscientifique Tjade explorant ce que la science du sport actuelle dit sur le cycle menstruel, l'entraînement et la nutrition chez la femme. Les participant·e·s apprennent à aligner l'alimentation, le sommeil et la récupération sur les phases du cycle, quelles phases favorisent la force ou l'endurance, et comment reconnaître les premiers signes du surmenage comme l'aménorrhée. L'atelier se déroule à la Genossenschaft Kalkbreite.
Organisateur · Tjade Tieltjes
dès CHF 79
sam. 7 nov. · 09:30